最近ついてきたお腹の脂肪を少し落としたかったのと、普段、不規則で間食も多い食生活をしてしまっているので、
胃を休ませよう、一度デトックスしようと思って、酵素ドリンクを使ったプチ断食に取り組んでみました。

 

プチ断食については有名なので知っている人も多いかとは思いますが、
2日間、水と酵素ドリンクしか飲まないという方法です。

 

空腹がどの程度のものか、心配だったのですが、
確かにお腹は減るものの、想像していたほど耐え難いものではありませんでした。
これはもともと空腹というのは栄養が足りないときに出る体からのサインですけど、
酵素ドリンクで栄養自体は摂れていたからだと思います。

 

とはいえ、甘いものが食べたいなーとか、塩辛いものが食べたいなーとかいう誘惑はやっぱり起きました。
でもそこはグッと堪えて、
「2日間だけの我慢だから」と自分に言い聞かせて乗り越えました。

 

結局2日で1キロくらいの減少。
それから肌が少し綺麗になったような気がします。